Знаменцам рассказала о правилах сдачи норм ГТО

Главной составляющей в подготовке к сдаче нормативов ГТО является здоровый образ жизни — правильное питание, регулярная физическая активность, грамотный распорядок дня. Однако без дополнительных занятий спортом не обойтись. Для детей отличным вариантом станут уроки физкультуры, а взрослым нужно отправляться в фитнес-центры или найти себе вид спорт по душе.

Специалисты отдела по социальной политике и общественным отношениям администрации ЗАТО Знаменск считают, что желающим сдать ГТО необходимо составить план по подготовке к выполнению нормативов. Выбрать те испытания, которые хотите пройти, составить график и начинать планомерную работу. Главное помнить, что нужно быть хорошим сразу во всём — ведь так обидно упустить желанный знак отличия лишь из-за одного проваленного теста.

Чтобы пройти испытания комплекса «Готов к труду и обороне» первым делом нужно зарегистрироваться на официальном сайте. В личном кабинете после ввода всех необходимых данных появится список дисциплин и нормативов, уже рассчитанных специально для вас.

Следующим шагом станет заявка на выполнение нормативов. Для этого нужно выбрать удобный центр тестирования ГТО и ознакомиться с расписанием испытаний.

Нужно учитывать, что на прохождение тестов даётся один год, ведь выполнить все нормативы в один день невозможно. Например, если вы хотите сдать плавание, то, скорее всего, это нужно будет делать в отдельный день. При этом на каждое упражнение дается одна попытка. В случае неудачи, допускается перевыполнение нормативов, но не более трёх раз за год.

Перед походом в центр тестирования, каждый спортсмен должен получить медицинский допуск — без справки от врача к испытаниям попросту не допустят.

На этом подготовительная часть заканчивается и наступает время выполнения нормативов.

Если все заканчивается успешно, то спустя время спортсмен в торжественной обстановке получает свой честно заработанный знак отличия.

Более подробную информацию сдаче норм ГТО в Знаменске можно получить у специалистов администрации города по телефону: 8 (85140) 2-39-67 (доб. 115).